یبوست یکی از مشکلات شایع گوارشی است که باعث کاهش دفعات دفع و سفتی مدفوع می‌شود. این حالت می‌تواند ناشی از تغذیه نامناسب، کم‌آبی بدن یا کم‌تحرکی باشد. استفاده از محصولات طبیعی و مکمل‌های فیبری می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها و رفع یبوست کمک کند.